Systemisches Coaching, Meditation & Yoga für Frauen

Hier beginnt dein Weg
vom Funktionieren ins Fühlen.

Wenn du merkst, dass dich Einsicht allein nicht dahin führt, wo du eigentlich hinmöchtest...

...lade ich dich ein, hier zu bleiben.

Jana

Über mich

Willkommen! Schön, dass du hier bist.

Ich kenne das Gefühl, für alle da zu sein und innerlich immer leiser zu werden. Zu funktionieren, während ein Teil immer unzufriedener wird. Solange bis mein Körper irgendwann das Wort ergriff und ich begann, wirklich hinzuschauen: Auf mich, auf meine inneren Antreiber, Glaubenssätze, Muster, auf das, was mich so lange angetrieben hatte.

Schritt für Schritt, fand ich zurück in meine eigene emotionale Sicherheit. Zurück ins Fühlen meines eigenen Körpers, meiner Gefühle und Bedürfnisse. Und nach und nach zu dem Gefühl, morgens aufzuwachen und wirklich bei mir zu sein, zu Entscheidungen, die sich richtig für mich anfühlen und zu einem Alltag, der sich leicht anfühlt. Nicht weil alles perfekt ist. Sondern weil ich weiß, was ich brauche und ich gelernt habe, mir das zu geben.

Denn ich bin davon überzeugt, dass wir alle ein Leben verdienen, in dem wir uns frei, selbstbestimmt und lebendig fühlen.

Meine Methode

1:1 Coaching mit begleiteter Integration

Stell dir vor, du hast in unserem Coaching etwas Wichtiges über dich erkannt. Ein Muster, das dich lange zurückgehalten hat, einen Glaubenssatz, der sich endlich aufgelöst hat oder ein neues Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit. Das ist ein wertvoller Moment. Aber Erkenntnis allein verändert wenig. Denn der Alltag wartet nicht. Er triggert, fordert und zieht dich manchmal genau dorthin zurück, wo du gerade nicht mehr hin möchtest.

Genau hier beginnt Integration. Integration ist die Zeit, in der das, was du erkannt hast, wirklich in dir landet und von dir verkörpert wird. In deinen Entscheidungen, in deinen Gewohnheiten oder in deinen Reaktionen. Durch bewusste Integration fällst du in dem Moment, in dem du getriggert wirst, nicht mehr automatisch in alte Muster, sondern hältst kurz inne und wählst neu. Das braucht Zeit und Begleitung.

Deshalb begleite ich dich zwischen unseren Sessions und zwei Monate danach. Diese Zeit ist ein von mir bewusst gewählter Teil des Prozesses, damit das, was sich in dir verändert hat, wirklich bleibt.

Erfahrungsberichte

„Janas Begleitung war ein absoluter Gamechanger für meinen Alltag. Ich kam mit einem völlig überfüllten Kopf zu ihr.

Durch ihre Impulse konnte ich Muster erkennen, die mir in meinem Alltag immer wieder im Weg standen."

— Laura V.

„Ich habe ein Coaching bei Jana erlebt, das mich nachhaltig begleitet hat. Von Beginn an habe ich mich sicher und gut aufgehoben gefühlt.

Ich hatte das Gefühl, nicht funktionieren zu müssen, sondern mich in meinem eigenen Tempo bewegen zu können."

— Bruni F. S.

„Ganz magisch, was Jana gibt und wie sie ihre Rollen verkörpert.

Jana macht als Yogalehrerin fantastische Arbeit und ist auch in ihrer Coaching-Arbeit voller Hingabe. DANKE!"

— Ina H.

„Ich habe mich sehr wohl und sehr gut bei ihr aufgehoben gefühlt.

Ich konnte mit ihr meinen persönlichen Lebensweg stärker erarbeiten, und wusste am Ende genauer und klarer wo ich in meinem Leben stehe. Ich würde jeder weiteren Person so eine Coaching-Session bei Jana empfehlen. Sie gab mir sehr viel Mut, Hoffnung, Energie und Zuversicht."

— Jacky S.

Meine Angebote

So können wir zusammenarbeiten:

The Inner Reset

Eine Pause für Körper, Geist und Seele

Manchmal braucht es im Alltag einfach einen Raum zum Fühlen, zum Atmen, zum wieder bei sich Ankommen. The Inner Reset ist für dich, wenn du funktionierst, gibst, hältst und innerlich spürst, dass du selbst Raum brauchst, um wieder in deinen eigenen Rhythmus und deine innere Stärke zu finden.

Entspannungsmeditation
Systemische Impulse
Unsichtbare Antreiber & Druckquellen sichtbar machen
Nervensystemregulation

100 €

90 Minuten · Einmalig · Online oder vor Ort

The Inner Reset buchen

Vom Funktionieren ins Fühlen

Ein Weg in deine emotionale Stärke

Ein ganzheitliches Programm für Frauen, die sich selbst im Alltag wieder spüren und mitdenken möchten.

Phase 1 — 3 Monate

6 individuelle Coaching-Sessions à 60 Minuten
WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen
Systemische Reflexionsimpulse zum Journalen in deinen eigenen vier Wänden
Individuelle Integrationsaufgaben zwischen den Sessions

↓

Phase 2 — 2 Monate Integrationszeit

2 Coaching-Sessions à 60 Minuten

Preis nach Absprache

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Deine Anfrage

Bei Interesse an einer Zusammenarbeit, fülle das untenstehende Formular aus. Ich freue mich, mehr über dich und deinen einzigartigen Weg zu erfahren. Und bin voller Neugierde zu wissen, was dich so beschäftigt.

Ich melde mich schnellstmöglich bei dir.

Jana

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